■ 豆知識①「かけ湯」は体へのご挨拶
湯船に入る前のかけ湯は、単なるマナーではありません。心臓から遠い足元から順番にお湯をかけることで、血圧の急激な変化を防ぎ、のぼせや脳貧血を予防する大切なステップです。

■ 豆知識②入浴順序は「足浴→半身浴→全身浴」
いきなり肩まで浸かるのは体への負担が大きくなります。足浴から始めて徐々に体を温め、最後に全身浴へ移行するのが、体に優しく効果を高める正しい順序です。

■ 豆知識③入浴前後の水分補給が必須
温泉入浴では大量の汗をかきます。入浴前後にコップ一杯の水を飲む習慣が、脱水症状や血液のドロドロ化を防ぎます。アルコールは逆効果なので注意しましょう。

■ 豆知識④長湯より「分割浴」が効果的
一度に長く浸かるより、10分入って休憩し、また浸かる「分割浴」のほうが体への負担が少なく、温熱効果を効率よく得られます。理想の入浴時間は1回あたり3〜10分です。

■ 豆知識⑤「美肌の湯」は体を洗う前に入る
重曹泉やアルカリ性単純温泉など、美肌効果の高い泉質は、湯船に先に浸かって温泉成分を肌に吸収させてから体を洗うと効果的です。

■ 豆知識⑥硫黄の匂いは「効いている証拠」
硫黄泉の独特な匂いを苦手に感じる方もいますが、この成分には殺菌・皮膚病改善・血行促進の効果があります。匂いは泉質の豊かさのバロメーターとも言えます。

■ 豆知識⑦炭酸泉は「心臓の湯」と呼ばれる
炭酸泉は皮膚から二酸化炭素が吸収されることで血管が拡張し、血流が大幅に改善されます。ぬるめのお湯でも体の芯から温まるため、高血圧や心臓が気になる方にも適しています。

■ 豆知識⑧タオルを湯船に入れてはいけない理由
タオルを浴槽に浸けることは、マナー違反であるだけでなく、衛生上の問題にもつながります。温泉の泉質を守るためにも、タオルは浴槽の外に置くのが基本です。

■ 豆知識⑨入浴後に「上がり湯」をしないほうがいい場合がある
硫黄泉やにごり湯など、泉質が濃い温泉は、入浴後にシャワーで洗い流すと有効成分まで落としてしまいます。敏感肌の方以外は、そのまま体を拭くのがおすすめです。

■ 豆知識⑩温泉の「色」は成分と酸化状態を示している
白濁した湯は硫黄成分、茶色い湯は鉄分、青みがかった湯は炭酸成分が豊富なサインです。色の変化を楽しむことも、温泉通ならではの醍醐味です。